Všímavost (dnes používaný výraz "mindfulness"​) nebo meditace nemusí představovat výhradně intelektuální kontemplaci. 

​

Naopak lidská zkušenost vždy zahrnuje souhru mezi "tělesným" a "mentálním", proto pro mnoho lidí může být přístupnější zakusit všímavost, která je spojená s pohybem a pozorností. 

V kurzu nás čekají různé druhy lekcí Feldenkraisovy metody, které rozšíří naše (tělesné) vnímání sebe sama.

​

Plnější a autentičtější vnímání našeho těla, dechu a pohybu může být klíčem nejenom k mentálnímu klidu, nápravě chronických bolestí, ale především k radostnějšímu a plynulejšímu pohybu v každodenním životě.​

​

Předchozí zkušenosti s FM nejsou nutné, tento kurz navštěvují začátečníci i ti, kteří mají s metodou zkušenosti.

V případě nejasností můžete vhodnost konzultovat emailem (info@akasha.cz). 

 

O FELDENKRAISOVĚ METODĚ aneb co to vlastně je? : 

​

• Feldenkraisova metoda ve formě skupinových lekcí je označována jako “Awareness Through Movement®” (Pohybem k sebeuvědomění). Lekce jsou založené na slovních pokynech, které navádějí k individuálnímu prožití, zkoumání a provedení pohybu. Důraz se klade na objevení a objasnění nějaké pohybové funkce, kterou v kontextu každodenního života nevnímáme, protože se pohybujeme více “automaticky” a “nevědomě”.

​

• Feldenkraisova metoda je velice systematickou pohybovou metodou (lekce jsou sestaveny až s “matematickou” pečlivostí), která ale zároveň klade důraz na individuální prožitek a vede k větší vnímavosti a citlivosti.

 

• Lekce jsou vhodnou pohybovou aktivitou v případě pohybových obtíží, menších zranění a chronické bolesti. Jsou také skvělým doplňkem pro sportovce, tanečníky, herce, hudebníky a vůbec pro všechny, kteří mají chuť se pohybovat s větší lehkostí a bez zbytečného úsilí.

 

• Lekce jsou svým charakterem meditací v pohybu a krásně ilustrují, že větší fyzické pohodlí vede k většímu psychickému klidu a pohodě!