Jógové pozice a přechody mezi nimi vyžadují ​koordinovanou práci s přeskupováním váhy a hledáním nejjednodušších opor. 

​

V lekcích se budeme zaměřovat na způsoby, jak pracovat efektivně s naším těžištěm, přelévat naší váhu plynule a nacházet dostatečnou stabilitu a pevnost v našich dlaních, chodidlech a zápěstí. 

​

V lekcích budeme pohybově objevovat tyto témata: ​

• napojení našich periferií na náš trup

• inteligentní a rozmanité způsoby distribuce váhy v oporách

• rovnovážné pozice na chodidlech, kolenou, dlaních a různé jejich kombinace - od těch nejjednodušších, které ani nepovažujeme za rovnovážné až postupně po ty hravé a divočejší

​

Somatické zkoumání (budeme čerpat především z Feldenkraisovy metody, kterou také učím) budeme doplňovat principem jemné vinjása jógy a jógové terapie. 

​

Lekce jsou vhodné pro všechny studenty, kteří hledají hravou a objevnou cestu jógy, která spočívá v naslouchání a vnímání sebe sebe.